“空山新雨后,天气晚来秋”
一场大雨,大连迎来了凉爽的天气
然而我们却要告别难舍的暑假了
不少同事告诉小编,虽然教龄不短了,也经历了多次的寒暑假,但是每当开学来临之际,总会多多少少有些焦虑。哈,原来开学焦虑症也不单单是同学们的专利啊。这是为什么呢?
但是,老师们的任务就是教书育人啊!准时投入到教学中,别无选择啊!
为了帮助老师们缓解“开学焦虑症”,小编四处寻访,为老师们找到了以下的“良方”:
使药俗称“药引子”,顾名思义就是将自己引回正常状态的方式。深吸一口气,先让自己的心情平静下来。把暑期还没有完成的小心愿去完成了,比如,还没看完的书;还没看完的剧;还没完成的家人嘱托等。还可以泡上一壶茶放空自我云游半日,或者带上亲朋好友在附近的公园,支上吊床潇洒闲聊。把没有完成的大心愿记下来,放在下个假期再去实现。
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“开学焦虑”如果解决不好,往往会导致疲惫的工作状态,这时候就需要老师们给自己一个清新的开始。首先可以给自己一个干净的工作环境,清理、清扫是清新的关键。再让自己的办公室多一份清新,找一个自己喜欢的东西摆在办公桌上,哪怕是一盆多肉,一个玩偶摆件。然后就要让自己的心情愉悦,保持微笑。这就要多和亲朋好友分享一些快乐的事情,或者看一场喜剧电影,或者把暑假有意思的经历与师生们分享。
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心态平复了,就要进入“上岗”状态了。好好准备第一堂课,新的一学期同学们同样也是期待着老师们带来新的知识,这时候老师们就要提前“开嗓”,让自己恢复到“战时”状态,把自己的激情调动起来。先要做好自己的工作计划,提前整理好工作要用的材料,归好类,这样工作起来得心应手,也会让自己的心情十分的舒畅。千万别忘了打扮一下自己,买一件让自己觉得有精气神的衣服。还有一点很重要,调整好自己的时间表并尽快适应。睡觉前还可以做做运动,或者出去走走,让自己的活力和体力也逐步跟上新的节奏。
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“开学焦虑症”通过以上的“药方”估计大多数都已经治愈,臣药就是来辅佐巩固的,主要有两点:第一,就是在新学期对待人和事要有个新的开始。经过一个假期,许多学生和同事都会产生一些新的变化。特别是学生他们在快速成长阶段,每一个学期在行为和心理上都会产生不一样的变化。对待同事更要相互帮助,可以给大家带一份小小的礼物,忘记过去工作中的摩擦,给自己的新学期除去一切影响心情的障碍。第二,总结上学期工作上的不足并加以改进,也不要对过去的一些事情耿耿于怀,向前看,明确自己的职责所在,完成好本职工作。
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但愿老师们“服用”此“良方”后都能以新的精神面貌投入到工作中,祝愿各位老师新学期工作顺利哦。
策划:新闻中心
编辑:冯强
校对:徐芳